dziekuje za twoja dobra rade ale nadal piszesz nie na temat, stala spiewka o diecie, ciekaw jestem czy goscie ktorzy pisza aby podac im diete sami te diete maja i chociaz troche sie jej trzymaja. Co do diety to na bierzaco sobie ja modyfikuje, jesli widze ze idzie w zla strone i nie jest tak jak ja tego chce to staram sie cos zmienic. A moje [...]
tak, lipidogram wyglada okey, co prawda moznaby polepszyc stosunek hdl do ldl, ale jest w miare okey. ciekawe jak tarczyca... w takim razie zabierz sie za wprowadzenie diety raz jeszcze.
[...] na filmikach wydaje się łatwe, a reszta ... czego oczy nie widziały tego dupa nie boli %-) No i fajnie :-). Dla Ciebie to proste bo Ty ogólnie giętki i porozciągany jesteś ;-). Ja wczoraj trochę popróbowałem i z ta giętkością to tak nie za bardzo :-(. Co nie znaczy ze to jakaś wielka filozofia jest ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu [...]
ale po co te śmieci w ogóle ? Jest tyle możliwości że spokojnie samemu z dostępnych produktów można zrobić fajne słodkości i nawet ciastka .... które są bez cukru i mają fajne makro. Poza tym wcale nie są czasochłonne .... W ostateczności chyba lepiej baton proteinowy zjeść ... niż drożdżówkę ... Jeśli 90% diety będzie czysta, to pozostałe 10% [...]
Wypełnił w całości ankiete bo nawet nie wiadomo jakie masz makro czy wymiary...no i twój bf jest dość spory a ty jeszcze jak piszesz dodajesz kcal wie coś tu nie gra... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-10-20 04:06:39 moim zdaniem moj body fat nie ma tu nic wspolnego z moim pytaniem ( nie kazdy musi miec 5% i nie kazdy cwiczy w tym celu) , i [...]
[...] rok bez obrony i dlatego dali Bispingowi Hendo i GSP zamiast Romero, a Jonowi Jonesowi zmniejszyli zawieszenie przez USADA http://i.imgur.com/HGrxHWs.jpg No, ale mam nadzieję, że teraz postąpią dobrze i zawalczy Tony. W sumie gdyby nie to, że Khabib jest przeciwko rewanżowi z Conorem i woli zawalczyć z Tonym, pewnie zrobiliby Khabib vs Conor 2.
za chwilkę poprawię badania robione dosłownie miesiąc temu, wszystko jest w normie, jedyne co po tej diecie zaobserwowałem, to spadek trójgliceryd do doskonałego wręcz poziomu 90 mg/dl, gdzie przy niezdrowych nawykach żywieniowych miałem blisko 2,5x za wysokie ;-) Zmieniony przez - Nie mam kolan w dniu 2018-10-20 14:37:44
[...] na walkę o pas Prezydent organizacji UFC Dana White wskazał kolejnego kandydata do walki o tytuł wagi lekkiej, który powinien zmierzyć się z Khabibem Nurmagomedovem i jest nim Tony Ferguson. Oczywiście bardzo dużo zależy od tego jaką decyzję podejmie NSAC w sprawie Khabiba Nurmagomedova po bójce na gali UFC 229. Istnieje ryzyko, że Khabib [...]
Po kolejnych 5 tygodniach małe podsumowanie. Ważę 6kg więcej, jestem niezadowolona ale głos rozsądku mówi żebym tego nie analizowała. Nie mogę jeść mniej bo to by było chore, więcej sportu nie jestem w stanie uprawiać, tak musi być i tyle, jeśli do końca ciąży będę tyła tak jak do tej pory po 2kg to powinnam skończyć na książkowych 12kg ale [...]
[...] walczył z tymi co są na dopingu, a się do tego nie przyznają, to w momencie kiedy sam wziął bombę wcale pod tym względem się od nich nie różni, bo na pytanie czy nadal jest naturalny zwykł on odpowiadać "to moja sprawa". Tak, to jego sprawa, ale skoro nie jest naturalny i się do tego nie przyznaje, to nie różni się niczym od tych których [...]
To nie tak, że sklep zwróci pieniądze. Sklep może zgłosić reklamację do producenta. Dopiero on wyda decyzję co z tym zrobić. Właściciel sklepu może ew. na własny koszt dać nowy produkt. Jednak jest to tylko jego dobra wola.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze mi sie juz slodycze na biurku nie mieszcza i nie moge wykonac zby gwałtownych ruchów bo sie wysypia na ziemie albo sie biurko ugnie w pół xD prosze o rade co mam robic trzeba to wszystko zjesc czy co ? %-) Psychika jest twarda jak u Tanka moge spróbować z góry dziekuje za pomoc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 12:38:16
[...] się wybrać na jedzenie Jedni akurat będą kończyć calosciowy trening, kto robi krótszy to zdąży odsapnąć po np.swoim własnym potreningowym Jeden z obecnych Dzików na ustawce jest kucharzem w restauracji http://pini-grill.com/ Nie byłem tam ale od dawna się wybieram i jakoś ciagle brakuje czasu Zerknijcie proszę na menu/cennik i dajcie znać czy [...]
[...] (25-6 MMA, 8-3 UFC), który zmierzy się z Chrisem Weidmanem (14-3 MMA, 10-3 UFC). „Jacare” miał walczyć na tej gali z byłym podwójnym mistrzem WSOF Davidem Branchem, ale ta walka została anulowana i trwają prace nad zestawieniem Branchowi nowego przeciwnika. Nieoficjalnie Jared Cannonier jest zgłaszany jako potencjalny nowy rywal dla Brancha.
Cześć, Ćwiczę od kilku lat po 2-3 miesiące w roku, związane jest to z różnymi zobowiązaniami, przez które ciężko znaleźć mi czas na siłownię. Ćwiczę, bo lubię i dla większej ilości ruchu, którego mam bardzo mało - praca siedząca przy komputerze. Masy w tym momencie nie mam zamiaru ruszać jakoś mocno ani w górę ani w dół, bo dobrze się czuję w [...]
Wykorzystanie w treningu ćwiczeń, które wykonujemy jednonóż, ma ogromną zaletę. W odróżnieniu od ćwiczeń wykonywanych obunóż, ćwiczenia te dodatkowo wykorzystują moment obniżonej stabilności, co sprawia, że trenowane grupy mięśniowe wykonują dodatkową pracę. Co więcej, ćwiczenia jednej kończyny są dużo bardziej funkcjonalne, co sprawia, że nadają [...]
[...] spożywanie sprzyjać będzie utrzymaniu pełni zdrowia i szczupłej sylwetki. Dlaczego waśnie te produkty? Komosa ryżowa Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, dzięki czemu jest białkiem pełnowartościowym i świetnie sprawdza się u osób eliminujących produkty odzwierzęce. Jest także doskonałym źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza, wapnia i [...]
I to jest wlasnie najlepsza alternatywa dla sajdowców na NPP jaką znam od konca lat 90-ych. Ja na npp max 6 tygodni wytrzymuje. Wole juz treny. Dluga deka jest super ale nie daje ani takiego kicka jak npp ani takiej jakości a tutaj dajemy powiedzmy 16 tygodni dluga deka i dlugi masteron i jakosc miesnia bajka :-) Wlasnie taki cykl bede lecial od [...]
Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem
